10 kilometer (atletiek)

De 10 km is een door World Athletics erkende afstand die als wegwedstrijd wordt gelopen. De 10 km op de weg geldt als tegenhanger van de 10.000 m op de baan en behoort tot de groep lange afstanden. Op de meeste wegwedstrijden bevindt zich rond het 5 kilometerpunt een drankpost en een tijdwaarneming.

10 kilometer
Wereldrecords
Mannen	26.24	Rhonex Kipruto
Vrouwen	29.43	Joyciline Jepkosgei
Europese records
Mannen	27.13	Julien Wanders
Vrouwen	30.21	Paula Radcliffe
Nederlandse records
Mannen	28.08	Abdi Nageeye Richard Douma
Vrouwen	30.30	Diane van Es
Portaal    Atletiek

Het wereldrecord van 26.24 bij de mannen is sinds 12 januari 2020 in handen van Rhonex Kipruto, gelopen in Valencia. Paula Radcliffe verbeterde op 23 februari 2003 in San Juan het wereldrecord bij de vrouwen naar 30.21. Het duurde ruim veertien jaar, voordat Joyciline Jepkosgei het op 1 april 2017 verder omlaag bracht tot 30.06. Op 9 september 2017 bracht deze het wereldrecord nog meer omlaag tot 29.43.

10 km-wedstrijden in Nederland

Enkele bekende 10km-wedstrijden in Nederland zijn:

• Parelloop
• Hilversum City Run
• Groet uit Schoorl Run
• Singelloop Utrecht
• Stadsloop Appingedam

Andere grote 10 km-wedstrijden met meer dan 3.000 deelnemers zijn:

• City-Pier-City Loop (grootste 10 km-loop van Nederland met 10.201 deelnemers in 2015)
• Bredase Singelloop
• Venloop
• Marathon van Leiden

De 10 km is een gangbare afstand op de meeste halve- en hele marathonwedstrijden. Het Nederlands kampioenschap 10 km is vaak tijdens de Groet uit Schoorl Run gehouden.

Snelste Nederlandse lopers

#	naam	tijd	wedstrijd
1	Abdi Nageeye	28.08	Parelloop 2013
2	Richard Douma	28.08	Valencia 2020, Berlijn 2021
3	Luc Krotwaar	28.09	Parelloop 2002
4	Kamiel Maase	28.13	Chiba 1995
5	Jesper van der Wielen	28.16	Osterlauf Paderborn 2015
6	Marco Gielen	28.21	Parelloop 1994 *

* Niet-gecertificeerd parcours

Beste Nederlandse jaarprestaties mannen

2022	Filmon Tesfu	28.32
2021	Richard Douma	28.08
2020	Richard Douma	28.08
2019	Jesper van der Wielen	28.42
2018	Khalid Choukoud	28.49
2017	Abdi Nageeye	28.45
2016	Michel Butter	28.59
2015	Jesper van der Wielen	28.16
2014	Abdi Nageeye	29.10
2013	Abdi Nageeye	28.08
2012	Abdi Nageeye	28.55
2011	Khalid Choukoud	28.55
2010	Koen Raymaekers	28.51
2009	Martin Lauret	28.54
2008	Michel Butter	28.48
2007	Michel Butter	29.09
2006	Kamiel Maase	29.01
2005	Kamiel Maase	28.54
2004	Marco Gielen	28.35
2003	Kamiel Maase	28.14
2002	Luc Krotwaar	28.09
2001	Jeroen van Damme	28.51

Snelste Nederlandse vrouwen 2011-2021

1	Susan Kuijken	31.11
2	Jasmijn Lau	31.53
3	Elizeba Cherono	32.07
4	Maureen Koster	32.15
5	Jill Holterman	32.15
6	Adriënne Herzog	32.45
7	Jip Vastenburg	32.49
8	Ruth van der Meijden	33.17
9	Jamie van Lieshout	33.19
10	Miranda Boonstra	33.22
11	Kim Dillen	33.26
12	Irene van Lieshout	33.30
13	Diane van Es	33.37
14	Maaike Caelers	33.53
15	Mariska Kramer-Postma	33.57
16	Heleen Plaatzer	33.58
17	Andrea Deelstra	34.02
18	Jacelyn Gruppen	34.08
19	Bo Ummels	34.09

Bijgewerkt tot 3 oktober 2021

Continentale records

Continent	Geslacht	Prestatie	Atleet	Land	Datum	Plaats
Afrika	M	26.24 (WR)	Rhonex Kipruto	KEN	12 januari 2020	Valencia
	V	29.43 (WR)	Joyciline Jepkosgei	KEN	9 september 2017	Praag
Noord- en Midden-Amerika	M	27.23	Mark Nenow	Vlag van Verenigde Staten USA	1 april 1984	New Orleans
	V	30.52	Shalane Flanagan	Vlag van Verenigde Staten USA	26 juni 2016	Boston
Zuid-Amerika	M	27.48	Marilson dos Santos	BRA	14 oktober 2007	Udine
	V	32.06	Carmen de Oliveira	BRA	11 oktober 1993	Boston
Azië	M	27.35	Abraham Naibei Cheroben	BRN	27 september 2015	Utrecht
	V	30.25	Violah Jepchumba	BRN	9 september 2017	Praag
Europa	M	27.13	Julien Wanders	SUI	12 januari 2020	Valencia
	V	30.21	Paula Radcliffe	Vlag van Verenigd Koninkrijk GBR	23 februari 2003	San Juan
Oceanië	M	27.28	Zane Robertson	NZL	9 oktober 2016	Berlijn
	V	31.17	Benita Johnson	AUS	21 mei 2006	Manchester

Bijgewerkt tot 15 januari 2020

Beste wereldprestaties

#	naam	land	tijd
1	Rhonex Kipruto		26.24
2	Joshua Cheptegei		26.38
3	Leonard Patrick Komon		26.44
4	Rhonex Kipruto		26.46
5	Micah Kogo		27.01
6	Haile Gebrselassie		27.02
7	Josphat Kiprono Menjo		27.04
8	Peter Kamais Lotagor		27.09
9	Benard Kimeli		27.10
10	Sammy Kipketer		27.11
	Sammy Kitwara		27.11
	Mathew Kimeli		27.11
13	Julien Wanders		27.13
14	Geoffrey Koech		27.18
15	Moses Masai		27.19
	Geoffrey Mutai		27.19

Bijgewerkt tot 15 januari 2020

Beste wereldjaarprestaties

2019	Joshua Cheptegei		26.38
2018	Rhonex Kipruto		26.46
2017	Bernard Kimeli		27.10
2016	James Ndirangu Mwangi		27.15
2015	Stephen Sambu		27.30
2014	Stephen Sambu		27.25
2013	Adugna Takele		27.30
2012	Geoffrey Mutai		27.29
2011	Micah Kogo		27.15
2010	Leonard Komon		26.44
2009	Micah Kogo		27.01
2008	Moses Masai		27.22
2007	Micah Kogo		27.07
2006	Peter Kamais		27.29
2005	Haile Gebrselassie		27.25
2004	Gilbert Okari		27.35
2003	Gilbert Okari		27.28
2002	Haile Gebrselassie		27.02
2001	Sammy Kipketer		27.18
2000	James Koskei		27.36
1998	Simon Rono		27.27
1997	Shem Kororia		27.37
1996	Joseph Kimani		27.04
1994	William Sigei		27.24
1993	Tendai Chimusasa		27.37
1988	John Ngugi		27.29
1984	Mark Nenow	Vlag van Verenigde Staten	27.23

Zie ook

• Nederlands kampioenschap 10 km

Bronnen, noten en/of referenties

• Werkgroep Statistiek Atletiekunie (2015) Statistisch jaarboek 2014 Atletiekunie

---

---

Externe link

• (en) 10 km op de website van de IAAF

Atletiek