Richard Douma

Nederlands middenafstandsloper

Richard Douma (Zaandam, 17 april 1993) is een Nederlandse atleet, die zich sinds zijn seniorentijd heeft toegelegd op de middellange afstanden. Hij veroverde tot nu toe vier nationale titels.

Richard Douma
Richard Douma in actie tijdens de jaarlijkse recordwedstrijden in Hoorn in 2016.
Volledige naam Richard Douma
Geboortedatum 17 april 1993
Geboorteplaats Zaandam
Nationaliteit Vlag van Nederland Nederland
Lengte 184 cm
Gewicht 65kg
Sportieve informatie
Discipline middellange afstand / lange afstand, 3000 m steeple
Trainer/coach Louis Dam
Eerste titel Ned. indoorkampioen 1500 m 2016
Extra Ned. recordhouder 5 km, 10 km
Portaal  Portaalicoon   Atletiek
Richard Douma (midden rechts) tijdens de finale van de 1500 m op het EK van 2016 in Amsterdam.

LoopbaanBewerken

Douma richtte zich als junior aanvankelijk vooral op de 3000 m steeple en de 5000 m, maar schuwde ook het lopen op de weg niet. Bij de nationale juniorenkampioenschappen veroverde hij op de steeple enkele medailles, maar geen titels. Dat lukte hem wel op verschillende andere onderdelen. Zijn laatste jaar als junior was tegelijk zijn meest succesvolle, want in 2012 verzamelde hij bij de A-junioren niet minder dan vier Nederlandse titels. Zo werd hij indoorkampioen op de 1500 en de 3000 m, behaalde hij bij de baankampioenschappen voor junioren de titel op de 5000 m en werd hij in Utrecht tijdens de Singelloop juniorkampioen op de 10 km.

Vanaf 2013, het jaar waarin hij senior werd, specialiseerde Richard Douma zich echter op de 800 en 1500 m en in beide disciplines behaalde hij op Nederlandse kampioenschappen zowel in- als outdoor diverse successen, met als hoogtepunt zijn eerste titel bij de senioren op de 1500 m indoor in 2016.

Internationale ervaring deed Douma op bij verschillende Europese kampioenschappen voor U23-atleten in 2013 en 2015. Zijn beste prestatie op dit gebied was de achtste plaats op de 1500 m, die hij behaalde op de EK U23 in 2015.

In 2016 nam hij voor het eerst deel aan een internationaal toernooi voor senioren. Op de Europese kampioenschappen in Amsterdam bleek hij op de 1500 m in de finale uitstekend mee te kunnen komen, maar kwam hij op de finish net 0,14 seconde tekort om een medaille te pakken.

In 2020 evenaarde Douma het Nederlands record op de 10 km tijdens de 10 kilometer-wedstrijd in Valencia in een tijd van 28.08. Daarmee ging hij even hard als Abdi Nageeye in de Brunssumse Parelloop van 2013.

In 2021 liep Douma een Nederlands record op de 5km tijdens een wedstrijd in Monaco en liep 13.27.

Nederlandse kampioenschappenBewerken

Outdoor
Onderdeel Jaar
1500 m 2018, 2019, 2020, 2021
10 km 2021
veldlopen (korte afstand) 2018
Indoor
Onderdeel Jaar
1500 m 2016

Persoonlijke recordsBewerken

Baan
Discipline Prestatie Datum Plaats
800 m 1.47,88 17 juni 2017 Leiden
1000 m 2.24,26 9 mei 2015 Lisse
1500 m 3.35,77 16 juli 2016 Heusden-Zolder
1 Eng. mijl 3.57,60 22 juli 2016 Londen
3000 m 8.05,45 18 augustus 2018 Göteborg
5000 m 14.27,86 21 juli 2012 Ninove
3000 m steeple 8.40,36 19 juni 2021 Nice
Weg
Discipline Prestatie Datum Plaats
5 km 13.24 (NR) 14 februari 2021 Monaco
10 km 28.08 (NR) 12 januari 2020 Valencia
Indoor
Discipline Prestatie Datum Plaats
800 m 1.48,90 16 februari 2019 Apeldoorn
1500 m 3.41,51 10 februari 2017 Toruń
1 Eng. mijl 4.05,47 15 februari 2017 Athlone
3000 m 8.44,67 12 februari 2012 Apeldoorn

PalmaresBewerken

800 mBewerken

  • 2015:   NK indoor – 1.49,19
  • 2016:   NK – 1.48,42

1500 mBewerken

  • 2013: 12e EK U23 te Tampere - 3.54,62 (in serie 3.43,91)
  • 2013:   NK – 3.52,80
  • 2015:   NK – 4.03,50
  • 2015: 8e EK U23 te Tallinn - 3.46,29 (in serie 3.45,54)
  • 2016:   NK indoor – 3.47,38
  • 2016: 4e EK te Amsterdam - 3:47,32 (in serie 3:39,80)
  • 2017: 7e in serie EK indoor - 3.53,14
  • 2018:   NK - 3.58,34
  • 2019:   NK - 3.51,99
  • 2020:   NK - 3.45,43
  • 2021:   NK - 3.37,81

10 kmBewerken

veldlopenBewerken

  • 2015: 22e EK U23 - 24.11
  • 2016: 8e Sylvestercross - 36.41
  • 2018:   NK (korte afstand) - 8.38

overige afstandenBewerken