Hartslag: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
k Wijzigingen door India Nepal Bangladesh Pakistan (Overleg) hersteld tot de laatste versie door ErikvanB |
Geen bewerkingssamenvatting |
||
Regel 10:
De maximaal bereikbare normale hartslag van de mens is afhankelijk van de leeftijd en is voor volwassenen ruwweg in te schatten met de formule van Tanaka:
Hierbij is geen onderscheid te maken tussen mannen en vrouwen. Ook wordt het maximum niet beïnvloed door training. Er is een grote variatie mogelijk in de maximale hartslag binnen een groep mensen van dezelfde leeftijd waardoor de waarde van deze formule beperkt is. De formule is dus alleen bruikbaar als richtlijn indien de maximum hartslag niet gemeten is.
: HF<sub>max</sub> = 220 - leeftijd Deze formule is echter te onnauwkeurig gebleken. Aangezien de hartslag een zeer goede indicator is voor de geleverde inspanning, worden [[Trainingszones|hartslagzones]] in de sport gebruikt om de trainingsinspanning te doseren.
| |||