Schoolslag

	Schoolslag
	Aleksandr Sidorenko tijdens een schoolslagwedstrijd.
	Algemene gegevens
Organisatie	KBZB / KNZB / FINA
Start	1696 / Melchisédech Thévenot
Olympisch	1904
Paralympisch	1960
	Competities / Kampioenschappen
Kampioenschappen	BK / NK / EK / WK (korte baan); BK / NK / EK / WK (lange baan); OS; Wereldbeker
	Kampioenen
Belgisch;	50m; 29,68 Raf Vandevelde; 32,55 Fanny Lecluyse; 100m; 1.03,58 Jonas Coreelman; 1.09,55 Fanny Lecluyse; 200m; 2:13.42 Jonas Coreelman; 2.27,09 Fanny Lecluyse
Nederlands;	50m; 28,68 Timon Evenhuis; 31,75 Moniek Nijhuis; 100m; 1.01,96 Lennart Stekelenburg; 1.08,59 Moniek Nijhuis; 200m; 2.16,56 Lennart Stekelenburg; 2.34,00 Loes Zanderink
Wereld;	50m; 27,01 Felipe França; 30,19 Jessica Hardy; 100m; 58,71 Alexander Dale Oen; 1.05,05 Rebecca Soni; 200m; 2.08,41 Dániel Gyurta; 2.21,47 Rebecca Soni
Olympisch;	100m; 58,46 Cameron van der Burgh; 1.05,47 Rūta Meilutytė; 200m; 2.07,28 Dániel Gyurta; 2.19,59 Rebecca Soni
	Records
record	50m; 28,23 Frédérik Deburghgraeve; 31,55 Kim Janssens; 100m; 1.00,60 Frédérik Deburghgraeve; 1.08,37 Elise Matthysen; 200m; 2.13,42 Jonas Coreelman; 2.25,92 Fanny Lecluyse
record	50m; 27,44 Lennart Stekelenburg; 31,55 Moniek Nijhuis; 100m; 59,50 Lennart Stekelenburg; 1.07,41 Moniek Nijhuis; 200m; 2.11,35 Lennart Stekelenburg; 2.28,02 Lia Dekker
Europees record	50m; 26,83 Hendrik Feldwehr; 30,09 Joelia Jefimova; 100m; 58,64 Hugues Duboscq; 1.05,41 Joelia Jefimova; 200m; 2.07,64 Dániel Gyurta; 2.21,62 Nađa Higl
Wereldrecord	50m; 26,67 Cameron van der Burgh; 29,80 Jessica Hardy; 100m; 58,46 Cameron van der Burgh; 1.04,45 Jessica Hardy; 200m; 2.07,28 Dániel Gyurta; 2.19,59 Rebecca Soni
	Verwante sporten
Verwante sporten	Rugslag; Schoolslag; Vlinderslag; Vrije slag; Wisselslag
	Laatst bijgewerkt op: 10 augustus 2012
Portaal	Sport

Schoolslag is niet alleen de oudste zwemslag, maar tevens de meest in de praktijk gebrachte slag, omdat de slag de zwemmer eenvoudig in staat stelt adem te halen. Het is ook de traagste van de vier zwemslagen. Topzwemmers overbruggen gemiddeld 1,67 meter per seconde.

Schoolslag

Schoolslag is een zogeheten discontinue slag; de verplaatsing is schoksgewijs.

BeenslagBewerken

De beenslag is onder te verdelen in:

benen gestrekt
voeten naar buiten draaien, tenen optrekken
voeten intrekken, met de hakken tegen elkaar, zodat de knieën buigen
benen uitslaan tot spreidstand
benen sluiten, met een klap
de gestrekte houding even vasthouden (drijven)

Bij de schoolslag is de 'dichtklappende' beenbeweging verreweg de belangrijkste stuwingfactor. Het stuwvlak bestaat uit de binnenzijde van de enkel, de voetzool en het been, waarbij de enkel, voetzool en onderbeen het meeste stuwkracht hebben omdat deze als het ware aan het uiteinde van de 'hefboom' zitten en dus meer kracht uitoefenen dan het bovenbeen.

ArmslagBewerken

Is de functie van de armslag bij een geoefende schoolslagzwemmer primair stuwend, bij beginnende zwemmers worden de armen vooral gebruikt om het hoofd boven water te houden. Zo wordt steun gezocht. De schoolarmslag is de enige armslag waarbij de contrafase - de fase waarin de handen en armen terug naar voren (in de zwemrichting) worden bewogen - onder water plaatsheeft. De armen en handen komen tijdens de gehele slag niet boven het wateroppervlak uit, hetgeen veel weerstand tot gevolg heeft.

De armslag is onder te verdelen in:

uitgangshouding - de armen bevinden zich gestrekt naar voren met de vlakke handen tegen elkaar
glijfase - het lichaam glijdt in deze houding, met zo min mogelijk wrijving, naar voren door het water
trekfase - de zwemmer beweegt zijn beide gestrekte armen buitenlangs synchroon naar achteren
duwfase - de armen worden gebogen en onder de borstkas bij elkaar gebracht
contrafase - de vlakke handen worden weer tegen elkaar gebracht zodat de armen met zo min mogelijk wrijving weer naar voren toe gestrekt kunnen worden

Het intrekken van de benen moet beginnen op het moment dat de armen al iets uit elkaar zijn. Voor de meeste mensen gaat het combineren van arm- en beenslag op een heel natuurlijke manier. Kinderen onder zes jaar kunnen echter een neiging hebben de armslag verkeerd om te maken.

Juist bij de armslag zijn de individuele verschillen groot; bij de een smallere en bij de ander juist een bredere uitvoering van de stuwbaan, de lengte van de stuwbaan en/of de diepte van de trekfase.

TechniekBewerken

De techniek van het schoolslagzwemmen werd de voorbije decennia voortdurend geperfectioneerd. Een belangrijke bijdrage werd hierin geleverd door de Leuvense professor Ulrik Persyn. Hij leerde de Belgische zwemster Ingrid Lempereur de schoolslag te zwemmen met een golfbeweging waardoor ze spectaculair sneller ging zwemmen. Lempereur die zeer getalenteerd was maar te klein om aan de top mee te draaien, slaagde er dankzij deze revolutionaire techniek in een bronzen medaille te behalen op de Olympische Spelen van 1984.

Regels in wedstrijdverbandBewerken

er wordt gestart vanaf het startblok;
na start en keerpunt mag tijdens de onderwaterfase een enkele vlinderbeenslag worden gemaakt;
na start en keerpunt mag slechts een cyclus onder water worden gezwommen. Wanneer de armen daarna het wijdste punt hebben bereikt, dient het hoofd de waterspiegel te doorbreken;
tijdens het zwemmen moet na iedere been-/armbeweging een deel van het hoofd het wateroppervlak doorbreken;
het eind- en keerpunt wordt met beide handen, van elkaar gescheiden en gelijktijdig aangetikt, boven of onder het wateroppervlak
de beweging van de arm- en beenslag gebeuren in het horizontale vlak.

Schoolslag in wedstrijdverbandBewerken

Bij de Olympische Spelen van 1904 in St. Louis stond de schoolslag voor het eerst op het olympisch programma; dat ging over een afstand van 440 yards.