Survivalrun
Survivalrun is een veelzijdige buitensport, die hardlopen combineert met hindernissen. Tijdens zowel trainingen als wedstrijden zijn kracht, conditie, souplesse, techniek en doorzettingsvermogen van beland. Daarbij speelt de ‘strijd tegen de elementen’ een belangrijke rol. Water, wind en temperatuur kosten extra (mentale of fysieke) kracht tijdens een wedstrijd (of training). Deze van origine Nederlandse sport heeft iets weg van "obstacle runs" (obstakelloop), zoals deze bestaan in bijvoorbeeld de Verenigde Staten en Engeland. Het grootste verschil is dat je bij een "obstacle run", je een hindernis mag doen en bij survivalrun een hindernis moet doen. Bij de start van een survivalrun krijg je een polsbandje om. Haal je een hindernis niet dan verlies je dit polsbandje, wat zorgt voor veel straftijd. Naast plezier in wat je doet, is behoud van het polsbandje dè uitdaging van een survivalrun. Verder zijn "obstacle run" meestal commercieel en worden survivalruns zonder winstoogmerk georganiseerd.
| Survivalrun | ||||
|---|---|---|---|---|
| ||||
Hindernis "Spaanse ruiter" tijdens Survivalrun Leeuwarden (2009)
| ||||
| Algemene gegevens | ||||
| Organisatie |  Nederland: Survivalrun Bond Nederland (SBN)
| |||
| Categorie | Duursport | |||
| Locatie | Survivalrunparcours | |||
| Verwante sporten | ||||
| Disciplines | Jeugd Survivalrun (JSR), Basis Survivalrun (BSR), Korte Survivalrun (KSR), Middellange Survivalrun (MSR), Lange Survivalrun (LSR) | |||
| Verwante sporten | trailrunning, obstakelloop | |||
| ||||
Historie bewerken
In Nederland is de survivalrun ontstaan in Beltrum in 1988.[1] In de jaren daarna ontstonden er meer survivalrunverenigingen en jaarlijkse survivalrun wedstrijden op diverse plaatsen in de Achterhoek. Anno 2023 zijn er ongeveer 100 survivalrunverenigingen door heel Nederland en België te vinden[2] die aangesloten zijn bij de Survivalrun Bond Nederland (SBN). In 2023 werden zo'n 45 survivalrun wedstrijden georganiseerd.
Wedstrijd bewerken
Een survivalrun is een wedstrijd waarbij deelnemers een hardloopparcours variërend van 5 tot 25 kilometer afleggen en onderweg de 30 tot 75 hindernissen passeren. Hierbij kan een bepaald aantal punten worden verdiend, afhankelijk van de tijd die een deelnemer doet over de wedstrijd ten opzichte van de snelste loper. Wanneer een deelnemer niet alle hindernissen haalt, wordt het bandje doorgeknipt en krijgt de deelnemer straftijd en/of komt onder de lijst met mensen die de wedstrijd wel met bandje hebben gehaald te staan.
Hindernissen bewerken
Hindernissen die men in een survivalrun tegenkomt kunnen natuurlijke hindernissen zoals een sloot zijn, of door mensen gemaakte hindernissen. Veel hindernissen in een survivalrun vereisen beheersing van een techniek, in tegenstelling tot hindernissen in een obstakelloop. Enkele typische survivalhindernissen zijn:
- Swing-over: verticaal omhoog in een touw klimmen en over een balk of touw heen gaan.
- Apenhang: hangend onder een horizontaal gespannen touw een bepaalde afstand overbruggen.[3]
- Cat-crawl: over een horizontaal gespannen touw heen schuiven.
- Tarzan-swing: horizontaal voortbewegen langs verticaal hangende touwen.
- Spaanse ruiter: over een schuine paal omhoog gaan.
- Net: onder of boven een net door klimmen.
- Triangels/ringen: triangels of ringen die op een bepaalde afstand hangen, horizontaal een stuk hangend overbruggen.
- Postmanwalk: horizontaal lopend op een touw, met in je handen een slap hangend touw.
- Enteren: met enkel de handen hangend aan een touw, stang of balk een horizontale afstand overbruggen.
Voetklemtechniek bewerken
Eén van de belangrijkste basistechnieken in survivalrun is de schippersslag, oftewel de voetklem techniek. Deze techniek stelt de beoefenaar in staat om in een verticaal hangend touw omhoog te klimmen.[4]
Klassementen bewerken
Er bestaan enkele klassementen: Jeugd Survivalrun (JSR; voorheen Jeugd Survival Circuit) in de leeftijdsklassen 10-11 jaar, 12-14 jaar en 15-17 jaar, Basis Survivalrun (BSR), Korte Survivalrun (KSR; voorheen Basis Survival Circuit), Middellange Survivalrun (MSR; voorheen Runner Up Circuit) en Lange Survivalrun (LSR; voorheen Top Survival Circuit). De klassementen verschillen in lengte van parcours, het aantal en het type hindernissen. Binnen een klassement kunnen deelnemers punten verdienen per wedstrijd, om zo een bepaalde positie te verkrijgen. Als voorwaarde geldt dat men aan meer dan de helft van de jaarlijks georganiseerde wedstrijden meedoet.
Uitrusting bewerken
Vaak worden trailschoenen gedragen, deze hebben betere grip in de modder, in het gras en in de touwen dan reguliere hardloopschoenen. Daarnaast wordt een strakke en flexibele broek gedragen, een zogenaamde "tight", bij lage temperaturen een thermo, of anders een T-shirt.
Survivalrun Bond Nederland bewerken
In 2016 trad de SBN als aspirant-lid toe tot het NOC*NSF.[5][6] In 2018 werd de SBN volwaardig lid van NOC*NSF, met olympisch kampioen Mark Huizinga als directeur.[7] In 2024 werd hij opgevolgd door Jochem Schutten .
Ultra Survivalrun bewerken
Door RTV-Oost werd in 2007 en in 2016 een Ultra survivalrun georganiseerd, bestaande uit acht etappes in diverse plaatsen in Overijssel. In deze wedstrijd strijden deelnemers in teams om het parcours met hindernissen af te leggen. In een programmaserie werden de acht etappes uitgezonden.[8][9]
Bronnen, noten en/of referenties
|