Versie van 13 okt 2007 09:51 bewerken Davin (overleg \| bijdragen) 61.957 bewerkingen Geen bewerkingssamenvatting ← Oudere bewerking		Versie van 13 okt 2007 11:12 bewerken ongedaan maken Davin (overleg \| bijdragen) 61.957 bewerkingen Geen bewerkingssamenvatting Nieuwere bewerking →
Regel 24: Het lichaam vormt een omgekeerde V en het hoofd is lager dan de heupen. Deze houding wordt niet aanbevolen wanneer de polsen gevoelig of geblesseerd zijn. ==Uitwerking== De volgende werking wordt toegeschreven aan deze yogahouding: het bouwt aan fysieke kracht door het gehele lichaam, het verwijdert [[vermoeidheid]] en verjongt het lichaam en het kalmeert de [[geest]] en verbetert de [[stemming]]. Verder verbetert en versterkt de houding de [[spijsvertering]], de [[Afweer\|immuniteit]] en de bloedsomloop naar de [[voorhoofdsholte]].<ref>[[B.K.S. Iyengar]], Light on Yoga, 1965 {{ISBN\|0-8052-0353-2}}</ref><ref>B.K.S. Iyengar,Yoga: the Path to Holistic Health, 2001 {{ISBN\|0-7894-7165-5}}</ref> ~~De volgende werking wordt toegeschreven aan deze yogahouding{{ref\|voetnoot1}}{{ref\|voetnoot2}}:~~ * Het strekt de schouders, benen en [[ruggengraat]] * Bouwt aan fysieke kracht door het gehele lichaam * Levert een strekking van het hele lichaam op * Verwijdert [[vermoeidheid]] en verjongt het lichaam * Verbetert de bloedsomloop naar de sinus ([[voorhoofdsholte]]) * Versterkt de [[Afweer\|immuniteit]] * Kalmeert de [[geest]] en verbetert de [[stemming]] * Verbetert de [[spijsvertering]] * Versterkt de armen, benen en voeten. {{Asanagezond}} Regel 42 ⟶ 33: * [[Asanaoverzicht]] {{bron\|bronvermelding= ~~==Externe link==~~ * [http://www.youtube.com/watch?v=vKMW9Rjzuy4 Video] van zowel de Omlaag- als de [[Urdhva Mukha Svanasana\|Omhoogkijkende]] Hond * [http://www.youtube.com/watch?v=9HF7K81_ER0 Video] van een echte [[hond]] die toont hoe de naamgeving van de Omhoog- en Omlaagkijkende Hond tot stand is gekomen. Regel 48 ⟶ 39: * {{en}} [http://www.yogadancer.com/Pattra/Svanasana.shtml Yoga Dancer] Foto en beschrijving van Omlaagkijkende Hond {{references}} ~~==Voetnoten==~~ }} ~~#{{noot\|voetnoot1}} [[B.K.S. Iyengar]],Light on Yoga, 1965 {{ISBN\|0-8052-0353-2}}~~ ~~#{{noot\|voetnoot2}} B.K.S. Iyengar,Yoga: the Path to Holistic Health, 2001 {{ISBN\|0-7894-7165-5}}~~ [[Categorie:Yogahouding]]

Adho mukha svanasana: verschil tussen versies