Rugpijn: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Regel 24:
== Preventie van rugklachten ==
=== Inspanningsvrij en ondersteund zitten ===
Met name tijdens het uitvoeren van belangrijke werkzaamheden is er weinig mogelijkheid om voldoende te bewegen (elke 20 minuten). Hierdoor kan er statische spierbelasting ontstaan en een onvoldoende smering van uw facetgewrichten. Beide facetten kunnen leiden tot pijnklachten in de rug. Bij dergelijke werksituaties is het dus erg belangrijk om spanningsloos en goed ondersteund te zitten. Dit kan door op de volgende aspecten te letten: 1. Zet de stoel op de juiste hoogte, zodat de druk op uw benen optimaal verdeelt wordt.
=== Actief zitten zonder rugleuning ===
|