Gebruiker:Nickes/ZVW'74
ZVW'74 staat voor "ZwemVereniging te Westervoort". Sinds 1974 zijn er in deze vereniging verschillende groepen met elk een eigen zwemtraining. Deze verschilt van goed leren zwemmen tot wedstrijdzwemmen tot rustig baantjes trekken.
Algemeen bewerken
De club is opgericht in 1974. Destijds bestond de vereniging uit een wedstrijdafdeling en een poloafdeling. Later nam de belangstelling voor deze afdeling af en verdween het waterpolo uit de vereniging. Het logo destijds bevatte beide takken van de vereniging, de polo- en wedstrijdtak, maar werd in 2004 vervangen door een nieuw logo. ZVW'74 is lid van de KNZB en behoort tot de Kring Gelderland. Momenteel bestaat de vereniging uit zo'n 200 leden, verspreid over vijf groepen.
Zwembad bewerken
ZVW'74 zwemt al sinds het begin in zwembad De Pals. Het bad is te danken aan de inwoners van Westervoort. Door een aktie van hen is er geld ingezameld waardoor het bad kon worden gebouwd. Op 1 januari 2005 werd gemeentezwembad De Pals overgenomen door sportcomplex Sports Planet. Op 12 januari 2008 was de officiële opening en werd het zwembad omgedoopt tot Sports Planet De Pals. Dit zwembad bevindt zich in Westervoort.
Basisgroep bewerken
De basisgroep van ZVW'74 is voor kinderen met zwemdiploma A en B. Bij de vereniging kunnen zij in deze groep oefenen voor diploma C. In de basisgroepen wordt gezwommen over de breedte van het bad. Onder leiding van een gediplomeerde trainer gaan hulpouders met kleine groepjes kinderen aan de slag. Plezier in zwemmen staat voorop. De kinderen krijgen opdrachtjes met allerlei oefeningen die de zwemslagen verbeteren. Door elke week te zwemmen wordt het uithoudingsvermogen verbeterd. Zo wordt het zwemmen een stuk veiliger en langer vol te houden. Spelenderwijs komen alle onderdelen van het C diploma aan de orde. Denk dan bijvoorbeeld aan een salto van de kant, in het water springen terwijl het hoofd boven blijft (hurksprong), nog verder onder water zwemmen en natuurlijk de borstcrawl! Om C te halen moet men minstens 7 maanden trainen. En net als bij A en B is na de minimumperiode de één er wel klaar voor maar heeft de ander meer tijd nodig. Per seizoen wordt 2 keer afgezwommen: in maart en in juni. Kinderen met veel aanleg zullen worden gevraagd of ze misschien naar de Wedstrijdgroep willen. Zij gaan dan eerst naar de Techniekgroep. Kinderen die gewoon elke week lekker sportief in het water willen bewegen blijven bij de basisgroep. Na C kunnen ze ook nog zwemvaardigheid 1, 2 en 3 halen. Als de kinderen 10 jaar zijn kunnen ze over naar de Tienergroep.
Techniekgroep bewerken
In de techniekgroep wordt voornamelijk gezwommen over de lengte van het bad. De leiding bestaat uit een gediplomeerde trainer en een aantal hulptrainers (waaronder zwemmers van de wedstrijdgroep). In de techniekgroep wordt getraind in banen/groepen. Binnen deze banen/groepen zijn de onderlinge verschillen zo gering mogelijk. Kinderen die bij de techniekgroep komen zwemmen, worden zo goed mogelijk op hun eigen niveau ingedeeld. In de training leren de zwemmers niet alleen de basis maar ook al echt techniek, inclusief keerpunten en starts. Ze nemen deel aan wedstrijden om alvast te wennen aan wat het betekent om alleen naar een startblok te gaan, te luisteren naar de starter en dan zo netjes en zo snel mogelijk hun meters af te leggen. Het gaat vooral om plezier hebben in de uitdaging. De kinderen die echt plezier hebben in wedstrijdzwemmen en een goede basis hebben om zich te meten met andere kinderen van hun leeftijd, gaan als ze ongeveer 10 jaar zijn door naar de Wedstrijdgroep. De andere kinderen stromen na hun 10e door naar de Tienergroep.
Tienergroep bewerken
De tienergroep is voor tieners (van 10 tot 20 jaar). In de tienergroepen wordt meestal gezwommen over de lengte van het bad. De leiding bestaat uit een gediplomeerde trainer en een aantal hulpouders. In de tienergroepen wordt getraind in banen/groepen. Binnen deze banen/groepen zijn de onderlinge verschillen zo klein mogelijk. Als je bij de tienergroepen komt zwemmen, wordt je goed mogelijk op je eigen niveau, maar indien mogelijk ook op leeftijd, ingedeeld. Tijdens de trainingen worden de zwemslagen verbeterd of aangeleerd (bijv. vlinderslag). Hetzelfde geldt voor de starts en keerpunten. Regelmatig worden tijden opgenomen, zodat je zelf kunt zien dat niet alleen je zwemslag verbetert, maar dat je na enige tijd ook veel sneller gaat zwemmen. Er worden regelmatig waterspelen en estafette's gedaan en er wordt geoefend voor het behalen van een C-diploma en/of zwemvaardigheden 1, 2 en/of 3. Na afloop van elke van training is er tijd om even vrij te zwemmen, de sociale contacten te onderhouden en om vriendschappen op te bouwen. Tieners van ongeveer 16 jaar en ouder kunnen overstappen naar de Trimgroep.
Wedstrijdgroep bewerken
De wedstrijdgroep bestaat uit 3 onderdelen. De miniorenselectie 1 en 2 en de selectiegroep. De miniorenselectie 1 bestaat uit jonge kinderen (minioren) die net een startnummer hebben. Gewoonlijk is dit de eerste groep na de Techniekgroep. De kinderen krijgen nog erg veel techniektraining en mogen al aan een aantal wedstrijden meedoen, waarbij natuurlijk eerst gekeken wordt of ze het al aan kunnen. De opvolgende groep is de miniorenselectie 2. Deze kinderen trainen meestal met de selectie mee. Ze krijgen nog veel techniek, maar snelheid en uithoudingsvermogen worden belangrijk. De selectiegroep bestaat uit de junioren en senioren. In de wedstrijdgroep wordt gewoonlijk over de lengte van het bad gezwommen. De leiding bestaat uit een gediplomeerde trainer en een aantal hulptrainers (zwemmers en ouders van de zwemmers). In de wedstrijdgroep wordt getraind in banen/groepen. Binnen deze banen/groepen zijn de onderlinge verschillen zo gering mogelijk. Als men bij de wedstrijdgroep komt zwemmen, wordt men zo goed mogelijk op het eigen niveau ingedeeld. In de training wordt de techniek verder verbeterd en wordt er ook veel aan de conditie gewerkt. De wedstrijdgroep van ZVW'74 neemt deel aan de landelijke C competitie en zwemt in de Gelderse A competitie. Daarnaast meten de zwemmers zich op verschillende medaillewedstrijden en mogen de zwemmers die hiervoor limieten hebben gehaald naar de Gelders A-, Gelderse B- of zelfs Nederlandse kampioenschappen. Voor de miniorenselectie zijn er ook wedstrijden speciaal bedoeld voor minioren. De wedstrijdploeg van ZVW'74 draait mee in de top 10 van Gelderland.
Trimgroep bewerken
Voor zwemmers van 16 jaar en ouder is er ook de Trimgroep. Men wordt ingedeeld bij zwemmers die ongeveer dezelfde zwemsnelheid hebben. Voor ex-wedstrijdzwemmers, ex-waterpoloërs, triathlonzwemmers en mensen die in hun jeugd wedstrijden hebben gezwommen of gewoon altijd graag in hun eigen tempo meters in het water hebt afgelegd is er een plek in de trimgroep te vinden. De banen krijgen een bij hun capaciteiten passend pittig en afwisselend trainingsprogramma voorgeschoteld. Daarmee wordt de conditie goed op peil gehouden. Alle zwemslagen komen aan bod.