Kevala kumbhaka
Kevala kumbhaka, ook wel conditieloze ademhaling, is een pranayama (ademhalingstechniek) in yoga. Kevala kumbhaka staat onder andere beschreven in de Hatha yoga pradipika, een van de oudste geschriften van hatha yoga.[1]
Kevala kumbhaka wordt in een gemakkelijke houding uitgevoerd zoals de kleermakerszit. Daarbij wordt de ademhaling plotseling gestopt.[2] Het is een vreedzame kumbhaka of adempauze, waarbij zowel de ademhaling als het bewustzijn van de adembeweging ophoudt en er een compleet gevoel van rust ontstaat. De waan van alledag verdwijnt, zoals negatieve emoties, verlangens, interesses, enz. maar ook honger en dorst.[3] Deze pranayama zou goed zijn voor de een arousal van kundalini en het zou ziektes tegengaan.[2]
| Bronnen, noten en/of referenties |