Tjabel Ras

Tjabel Ras (2 oktober 1935) is een voormalige Nederlandse atleet, die was gespecialiseerd in het snelwandelen.

Tjabel Ras
Tjabel Ras wint de NK 20.000 m snelwandelen in 1977
Volledige naam	Tjabel Ras
Geboortedatum	2 oktober 1935
Nationaliteit	Nederland
Sportieve informatie
Discipline	snelwandelen
Eerste titel	Nederlands kampioen 20.000 m snelwandelen 1967
Extra	Ned. recordhouder 20.000 m snelwandelen baan/weg 1976-1982, 30.000 m snelwandelen 1976-1982, 2 uur snelwandelen baan/weg 1971-1985
Portaal    Atletiek

Ras werd diverse malen Nederlands kampioen op de 20.000 m snelwandelen en de 3000 m snelwandelen indoor. Hij kwam uit voor RWV en PAC.

Nederlandse kampioenschappen

Outdoor

Onderdeel	Jaar
20.000 m snelwandelen	1967, 1968, 1969, 1970, 1971, 1972, 1973, 1974, 1976, 1977, 1978, 1980

Indoor

Onderdeel	Jaar
3000 m snelwandelen	1972, 1973, 1976, 1977, 1978

Persoonlijke records

Baan

Onderdeel	Prestatie	Datum	Plaats
5000 m snelwandelen	22.50,2	8 juni 1976	Rotterdam
10.000 m snelwandelen	46.21,0	17 oktober 1976	Rotterdam
20.000 m snelwandelen	1:38.02,4	22 september 1973	Brussel
30.000 m snelwandelen	2:32.06,4 (ex-NR)	4 augustus 1976	Rotterdam
1 uur snelwandelen	12.854 m	17 oktober 1976	Rotterdam
2 uur snelwandelen	24.243 m (ex-NR)	4 augustus 1976	Rotterdam

Weg

Onderdeel	Prestatie	Datum	Plaats
5 km snelwandelen	23.20	5 juni 1974	Baarn
10 km snelwandelen	47.31	23 november 1975	Rotterdam
20 km snelwandelen	1:36.42 (ex-NR)	24 oktober 1976	Rotterdam
30 km snelwandelen	2:37.38	28 augustus 1976	Sdr.Omme
50 km snelwandelen	5:06.30	20 september 1964	Rotterdam
1 uur snelwandelen	12.158 m	23 maart 1980	Rotterdam

Onderscheidingen

• Rotterdams sportman van het jaar - 1980

Bronnen, noten en/of referenties

• Redactie AW (1981) Tjabel Ras Sportman van Rotterdam Atletiekwereld nr. 3: KNAU
• Werkgroep Statistiek KNAU (1994) Atletiekstatistiek Aller Tijden KNAU
• Heere, A. en Kappenburg, B. (2000) 1870 – 2000, 130 jaar atletiek in Nederland Groenevelt b.v. ISBN 90 90 12867 0