Hoofdmenu openen

Tamara Ruben (11 juni 1982) is een Nederlandse atlete uit Veenendaal, die zich heeft toegelegd op de hordeloop en de sprint. Ze werd driemaal Nederlands kampioene, waarvan tweemaal op de 400 m horden (outdoor) en eenmaal op de 200 m (indoor). Daarnaast werd ze eerste bij de Glamour Stiletto run 2008 en won hiermee €10.000 aan kleedgeld.[1]

Tamara Ruben
Tijdens Europacup 2007
Tijdens Europacup 2007
Volledige naam Tamara Ruben
Geboortedatum 11 juni 1982
Nationaliteit Vlag van Nederland Nederland
Sportieve informatie
Discipline hordelopen, sprint
Trainer/coach Rogier Ummels
Eerste titel Ned. indoorkampioene 200 m 2003
Portaal  Portaalicoon   Atletiek
Tamara Ruben (Europacup 2007)

LoopbaanBewerken

In 2002 werd Ruben op de 400 m horden tweede op de Nederlandse kampioenschappen. Een jaar later veroverde zij haar eerste nationale titel: tijdens de NK indoor in Gent won zij de 200 m, die zomer gevolgd door een gouden plak op de 400 m horden tijdens de Nederlandse baankampioenschappen in het Amsterdams Olympisch Stadion. Haar winnende tijd was 59,61 s. Vier jaar later herhaalde zij deze laatste prestatie, zij het dat ze bij die gelegenheid bijna twee seconden sneller (57,92) liep dan in 2003, een verbetering van haar persoonlijk record met 0,03 seconde. Eerder dat jaar had ze namelijk tijdens 36e editie van de Asics Gouden Spike in Leiden de 400 m horden gewonnen in 57,95.

Ruben is aangesloten bij atletiekvereniging AV Atverni en wordt getraind door Rogier Ummels, die zelf ook hordeloper is. Ze werkt als sportconsulent bij de Gelderse Sport Federatie.

Nederlandse kampioenschappenBewerken

Outdoor
Onderdeel Jaar
400 m horden 2003, 2007
Indoor
Onderdeel Jaar
200 m 2003

Persoonlijke recordsBewerken

Outdoor
Onderdeel Prestatie Datum Plaats
100 m 12,05 s 8 juli 2007 Oordegem
200 m 24,70 s 8 juli 2007 Oordegem
300 m 39,34 s 5 mei 2007 Lisse
400 m 54,65 s 22 juli 2007 Oordegem
800 m 2.10,31 11 augustus 2007 Nieuwegein
100 m horden 14,50 s 18 augustus 2007 Breda
400 m horden 57,92 s 1 juli 2007 Amsterdam
Indoor
Onderdeel Prestatie Datum Plaats
50 m 6,89 s 18 december 2005 Groningen
60 m 7,83 s 19 januari 2008 Gent
60 m horden 9,35 s 6 januari 2002 Dortmund
200 m 25,24 s 15 februari 2003 Gent
400 m 55,14 s 18 februari 2006 Gent

PalmaresBewerken

200 mBewerken

  • 2003:   NK indoor - 25,24 s

400 mBewerken

400 m hordenBewerken

  • 2002:   NK - 61,30 s
  • 2003:   NK - 59,61 s
  • 2004:   NK - 59,24 s
  • 2005:   NK - 59,15 s
  • 2006:   NK - 57,95 s
  • 2007:   NK - 57,92 s
  • 2008:   NK - 59,07 s