Bootcamp (sport): verschil tussen versies

Een '''bootcamp''' is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende de periode van een uur. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training verhoogt. als je aan bootcamp doet moet je altijd vroeg slapen anders word het te zwaar.{{Bron?||2020|05|13}}