Versie van 11 aug 2021 16:56 bewerken 94.190.204.241 (overleg) →‎Medisch Labels: Ongedaan gemaakt Visuele tekstverwerker ← Oudere bewerking		Versie van 11 aug 2021 17:43 bewerken ongedaan maken 85.146.243.43 (overleg) Versie 59698806 van 94.190.204.241 (overleg) ongedaan gemaakt. Reclame Label: Ongedaan maken Nieuwere bewerking →
Regel 25: Wanneer men begint met lopen is het vooral belangrijk om de tijd te nemen en rustig de trainingsintensiteit op te bouwen. Het is gebruikelijk om bij een [[Vereniging (rechtspersoon)\|vereniging]] aan te sluiten; de trainers zorgen hier voor advies zodat de loper minder snel [[blessure\|geblesseerd]] raakt. Hardlopen kan men bijna bij elk weertype doen; alleen bij [[Storm (wind)\|storm]], [[ijzel]], [[onweer]] en extreme hitte of koude is het onverstandig. Om te kunnen hardlopen wordt het dragen van goede [~~https://lopen.nl/de-5-beste-hardloopschoenen-van-2021-op-een-rij/~~ [sportschoen\|hardloopschoenen]] vaak aangeraden. Als dit niet het geval is, wordt de kans op een blessure groter geacht. Hier is overigens geen enkel wetenschappelijk bewijs voor (zie o.a.<ref>http://www.rug.nl/news/2014/03/0326-umcg-promotie-steef-bredeweg</ref>). Verder zijn een comfortabel, functioneel (ademend en vocht-afvoerend) shirt en broek gewenst om zo comfortabel mogelijk te kunnen lopen. == Vocht ==

Hardlopen: verschil tussen versies