Hartslag: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
k →Menselijke hartslag: Hartslag van een baby toegevoegd |
Eerste zinnen geredigeerd |
||
Regel 1:
De '''hartslag''' is de pompbeweging van het [[hart]].
==Menselijke hartslag==
Regel 9 ⟶ 7:
De hartslag van de mens in rust is tussen ruwweg 60 en 100 slagen per minuut<ref>[https://www.hartstichting.nl/hartritme hartstichting]</ref> (30-40 voor sporters in topconditie; 70 is een gemiddelde waarde). Baby's hebben, door hun kleinere hart, een hogere rusthartslag, namelijk 130 slagen per minuut.<ref>{{Citeer web|url=https://www.zobegaafd.nl/wat-is-een-normale-hartslag/|titel=Wat is een normale hartslag?|bezochtdatum=2020-02-27|datum=2019-02-06|werk=Zobegaafd.nl|taal=nl}}</ref>
De maximaal bereikbare normale hartslag van de mens is afhankelijk van de leeftijd en is voor volwassenen ruwweg in te schatten met de formule van Tanaka, waarin ''HF'' staat voor 'hartslag-frequentie':
:HF<sub>max</sub> = 208 - 0,7 * leeftijd<ref>[http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109700010548 Tanaka, H., Monhan, K.D., Seals, D.G., Age-predicted maximal heart rate revisited. Am Coll Cardiol 2001; 37:153-156.]</ref>
Hierbij is geen onderscheid te maken tussen mannen en vrouwen. Ook wordt het maximum niet beïnvloed door training. Er is een grote variatie mogelijk in de maximale hartslag binnen een groep mensen van dezelfde leeftijd waardoor de waarde van deze formule beperkt is. De formule is dus alleen bruikbaar als richtlijn indien de maximum hartslag niet gemeten is.
Er wordt nog vaak gebruikgemaakt van de formule ''HF<sub>max</sub> = 220 - leeftijd'', maar deze formule is te onnauwkeurig gebleken.
Aangezien de hartslag een zeer goede indicator is voor de geleverde inspanning, worden [[Trainingszones|hartslagzones]] in de sport gebruikt om de trainingsinspanning te doseren.
| |||