Vallen: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Geen bewerkingssamenvatting |
aanv. |
||
Regel 12:
Het risico om te vallen neemt toe met de leeftijd. De ernst van de val wordt door de ouderen onderschat of geminimaliseerd, vaak uit angst zelfstandigheid te verliezen.
== Valrisico's ==
De oorzaak van een val kan intrinsiek (door de persoon zelf) of extrinsiek (door een oorzaak in de nabije omgeving) zijn.
Belangrijke intrinsieke factoren zijn [[bloeddruk]], [[spierkracht]] maar ook mentale toestand en [[oog-handcoördinatie]].
Regel 18:
Extrinsieke factoren zijn dan bijvoorbeeld daglicht, aanwezigheid van trappen, losliggende tapijten, ontbrekende leuningen, slecht schoeisel.
== Valpreventie ==
Het vermijden van het vallen van ouderen is een belangrijk onderdeel van de preventieve gezondheidszorg en vereist een samenwerking van verschillende disciplines zoals de [[geriater]], de [[verpleegkundige]], de [[kinesist]] en de [[ergotherapeut]]. Zeer belangrijk is echter dat de oudere zorgvrager zelf het belang inziet van zijn participatie aan de valpreventie.
[[Lichaamsbeweging]] versterkt zowel kracht als evenwicht en verlaagt de angst om te vallen bij ouderen. Maar lichaamsbeweging brengt mogelijks ook risico’s met zich mee zoals cardiovasculaire bijwerkingen en verwondingen. Lichaamsbeweging zoals evenwichtsoefeningen zou het risico op vallen zelfs kunnen verhogen.
Een [[Cochrane review]] van 2019 verzamelde studies die de effectiviteit van lichaamsbeweging in valpreventie bij zelfstandig wonende ouderen onderzochten. De belangrijkste uitkomst was het aantal vallen per persoon per jaar. Men onderzocht ook of lichaamsbeweging het aantal val-gerelateerde verwondingen verlaagt en de levenskwaliteit verhoogt. Ook mogelijkse neveneffecten van de lichaamsbeweging werden bekeken. De conclusies uit dit onderzoek: Lichaamsbeweging verlaagt het aantal vallen per persoon per jaar alsook het aantal personen dat valt. Mogelijks verlaagt lichaamsbeweging het aantal valgerelateerde breuken en het aantal personen dat na een val medische zorg nodig heeft. Het is onzeker of lichaamsbeweging het aantal personen dat na een aanval opgenomen wordt in het ziekenhuis verlaagt.
De conclusies uit dit onderzoek: Lichaamsbeweging verlaagt het aantal vallen per persoon per jaar alsook het aantal personen dat valt. Mogelijks verlaagt lichaamsbeweging het aantal valgerelateerde breuken en het aantal personen dat na een val medische zorg nodig heeft. Het is onzeker of lichaamsbeweging het aantal personen dat na een aanval opgenomen wordt in het ziekenhuis verlaagt. Programma’s met vooral evenwichts- en functionele oefeningen verlagen het valrisico en ook programma’s met meerdere componenten lijken het valrisico te verlagen. [[Tai-Chi]] kan ook effectief zijn om het valrisico te verlagen, maar over het effect van [[krachttraining]] (zonder evenwichts- en functionele oefeningen), [[dans]] of [[wandelen]] blijft men onzeker. <ref> Sherrington C, Fairhall NJ, Wallbank GK, Tiedemann A, Michaleff ZA, Howard K, Clemson L, Hopewell S, Lamb SE. Exercise for preventing falls in older people living in the community. Cochrane Database of Syst Rev. 2019, Issue 1. Art. No.: CD012424. DOI: 10.1002/14651858.CD012424.pub2. </ref>▼
▲
==Nuttige links==▼
*[https://www.valpreventie.be/| Expertisecentrum Valpreventie België]▼
*[http://www.profane.eu.org| Prevention of Falls Network Europe]▼
==
Voor personen met een hoog valrisico zijn er speciale gecapitionneerde ''valbroeken''. Ook wordt wel een gordel[[airbag]] gedragen. Deze wordt bij een val automatisch geactiveerd. De bedoeling is vooral dat [[Heupfractuur|heupbreuk]]en worden voorkomen.
== Zie ook ==
*[[Vrije val (natuurkunde)]]
*[[Val met wrijving]]
*[[Valbreken]]
*[[Klimongeval]]
*[[Klimbeveiliging]]
*[[Zinken (neerwaartse beweging)]]
[[Categorie:Mechanica]]▼
▲*[https://www.valpreventie.be/| Expertisecentrum Valpreventie België]
[[Categorie:Ongeluk]]▼
▲*[http://www.profane.eu.org| Prevention of Falls Network Europe]
{{appendix}}
▲[[Categorie:Mechanica]]
▲[[Categorie:Ongeluk]]
| |||