Acrobatische gymnastiek: verschil tussen versies

De trainingen houden in dat je eerst samen met iedereen van je club moet opwarmen. Hierna ga je samen met je team naar je coach en beslist de coach of je eerst balans, tempo of combined moet doen. Op training doe je altijd, elke dag, 2-... keer je wedstrijdoefeningen op muziek. Dit is noodzakelijk want alleen van heel veel iets te doen gaat het zonder fouten lukken. Voor dat je je oefening(en) gaat doen warm je de delen van de oefening op (balans of tempo). Voor balans moet je lenigheid op en top zijn, vooral voor de bovenpartner. Meestal duwen de onderpartner(s) hun bovenpartner over spagaat op een blok of op de grond. Hierna warmt de bovenpartner haar elementen op en de onderpartner(s) bereiden hun delenelement op. Voor tempo hoef je niet altijd eerst je bewegingen te herhalen die je moetin doenhet teelement herhalenmoet doen, maar het kan zeker geen kwaad. Als datdit klaargedaan is, gaan zehet team de delen samen circa 3 tot 5 keer doen. Na de opwarming van de delen wordt de choreografie ook nog herhaald en/of overlopen. Na deze stappen doen ze hun oefening 2, 3, 4 of zelfs meer keer. Als een aantal delen of een stuk choreografie niet goed was in de oefening, moet deze opnieuw goed uitgevoerd worden (2 of 3 keer).