Mindfulness: verschil tussen versies

Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Regel 14:
== MBSR, MBCT en misverstanden i.v.m. mindfulness ==
[[Bestand:Jon Kabat-Zinn.jpg|thumb|Jon Kabat-Zinn]]
De Amerikaan Dr. Jon Kabat-Zinn, [[Emeritaat|Emeritus]] [[hoogleraar|Hoogleraar]] aan de [[University of Massachusetts]] Medical School heeft als eerste het begrip mindfulness uit zijn boeddhistische context gehaald en een acht weken durende training ontwikkeld, '' mindfulness based stress reduction'' (MBSR, op mindfulness gebaseerde stress reductie). Alhoewel hij meditatie zowel in Azië als in de Verenigde Staten geleerd heeft , ziet hij zichzelf niet als boeddhist, maar beschouwt hij zichzelf liever als wetenschapper. Hij heeft de basis gelegd voor het gebruik van mindfulness door [[arts]]en en/of [[Psychotherapeut|psychotherapeuten]]. MBSR, in het Nederlands ook wel ''aandachttraining'' genoemd, wordt door therapeuten gebruikt ter bestrijding van piekeren, pijn of burn-out. Hoewel het geen middel tot het genezen van een [[Klinische depressie|depressie]] kan zijn, helpt het toch om bij stress een terugval in een depressie te voorkomen bij mensen die reeds eerder deze ziekte gehad hebben. Iemand die midden in een zware depressie zit kan er dus geen genezing van verwachten.
 
Kabat-Zinn heeft bij de ontwikkeling van zijn methode elementen ontleend aan de praktijken van [[Zen]] en van yoga. In de jaren negentig maakte [[Vlaanderen]] kennis met het werk van Kabat-Zinn via de Antwerpse psychiater, zenleraar en mindfulnesstrainer [[Edel Maex]], die boeken over het onderwerp publiceerde en het thema bekender maakte bij een breder publiek.