Jetlag: verschil tussen versies

2 bytes verwijderd ,  4 jaar geleden
geen bewerkingssamenvatting
* [[slaapstoornis]]sen
 
Het beste middel tegen jetlag is op de vertrekdag zo min mogelijk en zo licht mogelijk te eten, vooral tijdens de vlucht. Dan bij aankomst dient men zich meteen aan het nieuwe ritme te houden qua slaap- en eetpatroon. Het voorkomt de jetlag in principe niet, maar zorgt wel dat men er sneller van af is. <ref> [http://www.reisaddict.nl/hoe-jetlag-voorkomen/ 10 tips om een jetlag te voorkomen: tips 1, 2 en 6]</ref> Slapen overdag is verleidelijk maar zorgt ervoor dat de jetlag langer aanhoudt.
 
Een variant hierop is de clocklag, voorkomend bij de omschakeling van winter- naar [[zomertijd]]. Dit is minder ingrijpend en gaat over na enige dagen.
471

bewerkingen