Jetlag: verschil tussen versies

15 bytes toegevoegd ,  4 jaar geleden
k
Invulling parameters sjabloon
k (Invulling parameters sjabloon)
{{Infobox aandoening
| Naam = Jet lag
| ICD10 = G47.2
| ICD9 = {{ICD9|307.45}}, {{ICD9|780.50}} {{ICD9|327.35}}
| MeshID = D021081
}}
Een '''jetlag''' is de verstoring van het [[Circadiaan ritme|slaap-waakritme]] die optreedt wanneer iemand in korte tijd, bijvoorbeeld per [[vliegtuig]], naar een plaats op aarde gaat waar het volgens de plaatselijke tijd substantieel vroeger of later is dan op de plaats van vertrek. Het woord komt van ''jet'' (Engels voor 'straalvliegtuig') en ''lag'' (Engels voor 'achteroplopen', 'na-ijlen').
* [[Dehydratie (geneeskunde)|dehydratie]]
* verminderde energie en concentratie
* verstoringen in de eetlust, men heeft geen trek tijdens de maaltijden maar kan op de meest ongebruikelijke tijden ineens hevige trek krijgen.
* [[diarree]]
* [[slaapstoornis]]sen
 
Het beste middel tegen jetlag is op de vertrekdag zo min mogelijk en zo licht mogelijk te eten, vooral tijdens de vlucht. Dan bij aankomst dient men zich meteen aan het nieuwe ritme te houden qua slaap- en eetpatroon. Het voorkomt de jetlag in principe niet, maar zorgt wel dat men er sneller van af is.{{bronBron?||2015|06|22}} Slapen overdag is verleidelijk maar zorgt ervoor dat de jetlag langer aanhoudt.
 
Een variant hierop is de clocklag, voorkomend bij de omschakeling van winter- naar [[zomertijd]]. Dit is minder ingrijpend en gaat over na enige dagen.