Jetlag: verschil tussen versies

122 bytes verwijderd ,  6 jaar geleden
Versie 38542000 van 202.138.243.247 (overleg) ongedaan gemaakt.
(Versie 38542000 van 202.138.243.247 (overleg) ongedaan gemaakt.)
* [[slaapstoornis]]sen
 
Het beste middel tegen jetlag is op de vertrekdag zo min mogelijk en zo licht mogelijk te eten, vooral tijdens de vlucht. Dan bij aankomst dient men zich meteen aan het nieuwe ritme houden qua slaap- en eetpatroon. Personen die veel last hebben van jetlag dienen dit echter te vermijden, omdat dit dan gevaarlijk is en leidt tot ziekte. Het voorkomt de jetlag in principe niet, maar zorgt wel dat men er sneller van af is. Slapen overdag is verleidelijk maar zorgt ervoor dat de jetlag langer aanhoudt.
 
Een variant hierop is de clocklag, voorkomend bij de omschakeling van winter- naar [[zomertijd]]. Dit is minder ingrijpend en gaat over na enige dagen.
982

bewerkingen