Jetlag: verschil tussen versies

228 bytes toegevoegd ,  7 jaar geleden
aanvulling
(Versie 32060954 van 80.57.171.181 (overleg) ongedaan gemaakt. Eén woord!)
(aanvulling)
 
Jetlag wordt meestal meer als hinderlijk ervaren wanneer men een oostwaartse verplaatsing maakt (waardoor men dus de tijd "kwijtraakt") dan andersom. Ook het aantal tijdzones dat men overbrugt speelt mee: hoe groter het tijdsverschil, hoe langer de symptomen aanhouden. De symptomen zijn vooral
* Vermoeidheidvermoeidheid, die een dag of vijf kan aanhouden
* [[Desoriëntatiedesoriëntatie]]
* [[Dehydratie (geneeskunde)|dehydratie]]
* Verminderdeverminderde energie en concentratie
* Verstoringenverstoringen in de eetlust, men heeft geen trek tijdens de maaltijden maar kan op de vreemdstemeest ongebruikelijke tijden ineens hevige trek krijgen.
* [[Diarreediarree]]
* [[Slaapstoornisslaapstoornis]]sen
 
Het beste middel tegen jetlag is op de vertrekdag zo min mogelijk en zo licht mogelijk te eten, vooral tijdens de vlucht. Dan bij aankomst dient men zich meteen aan het nieuwe ritme houden qua slaap- en eetpatroon. Het voorkomt de jetlag in principe niet, maar zorgt wel dat men er sneller van af is. Slapen overdag is verleidelijk maar zorgt ervoor dat de jetlag langer aanhoudt.
 
Een variant hierop is de clocklag, voorkomend bij de omschakeling van winter- naar [[zomertijd]]. Dit is minder ingrijpend en gaat over na enige dagen.
 
Hoewel in het [[Engels]] ''jet lag'' wordt geschreven, wordt in het Nederlands als één woord geschreven<ref>[[http://www.mijnwoordenboek.nl/foute-spelling/1 Veelvuldig fout gespelde woorden]]</ref>.
 
{{Appendix}}
 
{{Link FA|de}}
53.215

bewerkingen