Versie van 26 jul 2012 12:46 bewerken 80.57.171.181 (overleg) Geen bewerkingssamenvatting ← Oudere bewerking		Versie van 26 jul 2012 17:42 bewerken ongedaan maken PAvdK (overleg \| bijdragen) uitgebreid bevestigde gebruikers 80.241 bewerkingen Versie 32060954 van 80.57.171.181 (overleg) ongedaan gemaakt. Eén woord! Nieuwere bewerking →
Regel 1: '''~~Jet lag~~Jetlag''' is de ([[Engels]]e) naam voor de verstoring van het [[Circadiaan ritme\|slaap-waakritme]] die bijvoorbeeld optreedt wanneer iemand in korte tijd, bijvoorbeeld per [[vliegtuig]], naar een plaats op aarde gaat waar het volgens de plaatselijke tijd substantieel vroeger of later is dan op de plaats van vertrek. Het woord komt van 'jet' (Engels voor ''straalvliegtuig'') en 'lag' (Engels voor ''achterop lopen, na-ijlen''). ~~Jet lag~~Jetlag wordt meestal meer als hinderlijk ervaren wanneer men een oostwaartse verplaatsing maakt (waardoor men dus de tijd "kwijtraakt") dan andersom. Ook het aantal tijdzones dat men overbrugt speelt mee: hoe groter het tijdsverschil, hoe langer de symptomen aanhouden. De symptomen zijn vooral * Vermoeidheid, die een dag of vijf kan aanhouden * [[Desoriëntatie]] Regel 12: Het beste middel tegen jetlag is op de vertrekdag zo min mogelijk en zo licht mogelijk te eten, vooral tijdens de vlucht. Dan bij aankomst dient men zich meteen aan het nieuwe ritme houden qua slaap- en eetpatroon. Het voorkomt de jetlag in principe niet, maar zorgt wel dat men er sneller van af is. Slapen overdag is verleidelijk maar zorgt ervoor dat de jetlag langer aanhoudt. Een variant hierop is de ~~clock lag~~clocklag, voorkomend bij de omschakeling van winter- naar [[zomertijd]]. Dit is minder ingrijpend en gaat over na enige dagen. {{Link FA\|de}} Regel 23: [[ca:Trastorn d'horari]] [[cs:Pásmová nemoc]] [[da:~~Jet lag~~Jetlag]] [[de:~~Jet lag~~Jetlag]] [[en:Jet lag]] [[eo:Horzonozo]] Regel 35: [[he:יעפת]] [[hr:Jet lag]] [[hu:~~Jet lag~~Jetlag]] [[id:Mabuk pascaterbang]] [[it:Jet lag]]

Jetlag: verschil tussen versies