Jetlag: verschil tussen versies

6 bytes verwijderd ,  7 jaar geleden
Versie 32060954 van 80.57.171.181 (overleg) ongedaan gemaakt. Eén woord!
(Versie 32060954 van 80.57.171.181 (overleg) ongedaan gemaakt. Eén woord!)
'''Jet lagJetlag''' is de ([[Engels]]e) naam voor de verstoring van het [[Circadiaan ritme|slaap-waakritme]] die bijvoorbeeld optreedt wanneer iemand in korte tijd, bijvoorbeeld per [[vliegtuig]], naar een plaats op aarde gaat waar het volgens de plaatselijke tijd substantieel vroeger of later is dan op de plaats van vertrek. Het woord komt van 'jet' (Engels voor ''straalvliegtuig'') en 'lag' (Engels voor ''achterop lopen, na-ijlen'').
 
Jet lagJetlag wordt meestal meer als hinderlijk ervaren wanneer men een oostwaartse verplaatsing maakt (waardoor men dus de tijd "kwijtraakt") dan andersom. Ook het aantal tijdzones dat men overbrugt speelt mee: hoe groter het tijdsverschil, hoe langer de symptomen aanhouden. De symptomen zijn vooral
* Vermoeidheid, die een dag of vijf kan aanhouden
* [[Desoriëntatie]]
Het beste middel tegen jetlag is op de vertrekdag zo min mogelijk en zo licht mogelijk te eten, vooral tijdens de vlucht. Dan bij aankomst dient men zich meteen aan het nieuwe ritme houden qua slaap- en eetpatroon. Het voorkomt de jetlag in principe niet, maar zorgt wel dat men er sneller van af is. Slapen overdag is verleidelijk maar zorgt ervoor dat de jetlag langer aanhoudt.
 
Een variant hierop is de clock lagclocklag, voorkomend bij de omschakeling van winter- naar [[zomertijd]]. Dit is minder ingrijpend en gaat over na enige dagen.
 
{{Link FA|de}}
[[ca:Trastorn d'horari]]
[[cs:Pásmová nemoc]]
[[da:Jet lagJetlag]]
[[de:Jet lagJetlag]]
[[en:Jet lag]]
[[eo:Horzonozo]]
[[he:יעפת]]
[[hr:Jet lag]]
[[hu:Jet lagJetlag]]
[[id:Mabuk pascaterbang]]
[[it:Jet lag]]
53.156

bewerkingen