Woede: verschil tussen versies

Een relatief nieuwe interventie in het beter omgaan met stress reacties zoals woede is hartcoherentie. Onder 3129 deelnemers in hartcoherentie trainingen waren aan het eind van de training gevoelens als angst, boosheid, en depressie gemiddeld gehalveerd t.o.v. het begin van de training. <ref>Rollin McCraty en Doc Childre, "Coherence: Bridging Personal, Social, and Global Health", Alternative Therapies in Health and Medicine, 2010 Pag.20</ref> Dit resultaat werd bereikt doordat deelnemers leerden hoe ze zelf een positieve verandering konden teweegbrengen op hun hartritme dat het autonomisch zenuwstelsel stabiliseert, het stress hormoon cortisol vermindert, en het niveau van verjongingshormoon DHEA verhoogt. <ref> http://www.hartcoherentie-amsterdamtraining.com/onderzoek.html</ref> <ref>Doc Childre, Deborah Rozman PhD, “Transforming Depression: The HeartMath Solution to Feeling Overwhelmed, Sad, and Stressed”, 2007 </ref><ref> R McCrathy and others , “The Impact of a new Selfmanagement Program on Stress, Emotions, Heart rate variability, DHEA, and Cortisol”, Integrative Physiological and Behavioural Science, 1998 Pag. 153</ref>Daarnaast is aangetoond dat de negatieve effecten van boosheid op het immuumsysteem teniet wordt gemaakt door het realiseren van hartcoherentie. <ref> Rollin Maccraty et al.“Science of the Heart”, HeartMath Research Center, 2001 Page 28</ref> Bruce Wilson,MD, Chairman, Heart Hospital of Milwaukee zegt het volgende over deze vorm van interventie: “Ze is bewezen effectief in het breken van de cyclus van boosheid en al haar negatieve effecten. Daarnaast is het zeer gemakkelijk aan te leren en is het gebaseerd op elegant wetenschappelijk onderzoek dat ons geleerd heeft hoe het hart en het brein met elkaar communiceren.” <ref> Doc Childre, Deborah Rozman, Transforming Anger, 2003, Pag 1 </ref>