Vertraagde-slaapfasesyndroom: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
kGeen bewerkingssamenvatting |
|||
Regel 89:
Als de patiënt eenmaal een vroeger slaapschema heeft bewerkstelligd, dient men zich hier heel strikt aan te houden. DSPS patiënten wordt aangeraden niet naar bed te gaan voor ze daadwerkelijk moe zijn, omdat dit meestal toch niet resulteert in een vroegere nachtrust. Hen wordt ook aangeraden om vlak voor het naar bed gaan geen alcohol en [[cafeïne]] meer te nuttigen.
===Aanpassing aan een laat [[Biologische klok|slaapritme]]===
Er zijn nog geen langdurige behandelmethodes ontwikkeld. Ervaren geneeskundigen geven toe dat DSPS zeer moeilijk te behandelen is.
Het werken van een avond of nachtdienst, of thuiswerken, maakt DSPS een minder groot obstakel voor degenen die het hebben. Veel van deze mensen zien hun dagschema niet als een "stoornis". Sommige DSPS doen een dutje, of slapen 4 uur 's nachts en 4 uur overdag. Echter, lang slapen overdag bevordert de nachtrust niet. Mogelijke DSPS-vriendelijke carrières zijn beveiligingswerk, thuiswerk, werk in theater en media, freelance schrijven, werken in de [[horeca]], [[callcenter]] werk of taxi/truckrijden.
== DSPS en depressie ==
| |||