Nordic walking: verschil tussen versies
Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
k robot Erbij: ru:Скандинавская ходьба |
Invulling parameters sjabloon met AWB |
||
Regel 1:
[[
'''Nordic walking''' is lopen met aangepaste skistokken (deze worden '''poles''' genoemd). Het is een (relatief) nieuwe [[sport]] in [[Nederland]] en [[België]] en een hype in [[Scandinavië]] en de [[Verenigde Staten]]. In [[Finland]], waar deze sport vandaan komt, zijn er al een miljoen beoefenaars.
Nordic walking is in Finland ontstaan als zomertraining voor [[Langlaufen|langlaufers]]. Nordic walking combineert positieve trainingseffecten van hardlopen met de voordelen van langlaufen.
Vergeleken met normaal lopen, zet Nordic walking meer druk op de grond met de stokken. Nordic walkers maken meer gebruik van hun schouders en bovenarmspieren, terwijl ze een goede rug-, borst- en buikspieroefening krijgen. Dit voegt extra energie in de beweging toe wat leidt tot{{feit||2009|05|03}}:
* sneller lopen
Regel 22:
*[http://www.nordicwalkingnet.nl Alle organisaties en informatie]
*[http://finlandsite.nl/finlandsite/finezine/nov1_2003_mail.htm#nor Handleiding Nordic Walking]
[[Categorie:Wandelen]]
|