Krachttraining: verschil tussen versies

Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Geen bewerkingssamenvatting
Robbot (overleg | bijdragen)
k Botgeholpen doorverwijzing: Rug - Verwijzing(en) gewijzigd naar rug (anatomie)
Regel 9:
 
Algemene krachttraining heeft als doel om het gehele lichaam sterker te maken. De [[training]] heeft dan als doel om het gehele lichaam te verstevigen en niet slechts één spiergroep, of sterker worden in slechts een beweging.
Dit kan in verschillende situaties al merkbaar zijn. Denk hierbij aan het verstevigen van de [[rug (anatomie)|rug]] om rugklachten te voorkomen bij mensen die veel zitten, het voorkomen van [[blessure]]s bij sporters, of om gewoon in het geheel een sterker atleet te worden. Voorbeeld: squatten of kniebuigingen voor een schaatser.
 
== Specifieke krachttraining ==