IJzer (voeding): verschil tussen versies

Verwijderde inhoud Toegevoegde inhoud
Versie 11799187 van 86.80.192.216 (overleg) ongedaan gemaakt.
Regel 8:
De dagelijks benodigde hoeveelheid ijzer hangt af van de leeftijd en het geslacht. Door menstruatie hebben vrouwen meer ijzer nodig. Ook tijdens de zwangerschap is de behoefte aan ijzer groter. Door de Nederlandse [[Gezondheidsraad]] is de [[aanbevolen dagelijkse hoeveelheid]] (ADH) voor mannen tussen de 22-50 jaar vastgesteld op 11 milligram en voor volwassen vrouwen op 15 milligram.
 
Bij een tekort aan ijzer (bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap) kan [[bloedarmoede]] optreden, dit doordat er onvoldoende ijzer beschikbaar is om de [[hemoglobine]]synthese op peil te houden. IJzertekort is echter meestal een gevolg van bloedverlies en zelden een gevolg van een tekort aan ijzer opgenomen via de voeding. Dag frints!
 
==Toxiciteit en overdosering==