Gebruiker:Hildapostema/Kladblok

	Dit is het persoonlijke kladblok van Hildapostema.
	Een kladblok is een subpagina van iemands gebruikerspagina. Het dient als testruimte voor de gebruiker en om nieuwe artikelen of langere toevoegingen aan bestaande pagina's voor te bereiden. Let op: je kladblok opslaan gaat met de knop 'publiceren'. De pagina wordt daarmee nog niet in de openbare encyclopedie geplaatst en blijft een kladpagina. De kladblokpagina is wel zichtbaar (voor iedereen die wat meer van Wikipedia) en mag dus geen onoorbare dingen te bevatten.
	Het is, ook in een kladblok, uitdrukkelijk niet toegestaan om zonder toestemming auteursrechtelijk beschermd materiaal van derden te publiceren.
	Enkele handige links: Spiekbriefje | Snelcursus Andere testplaatsen: De algemene zandbak | De probeerpagina van de snelcursus | De sjabloonzandbak

Diepte Meditatie: Gemakkelijk te leren: iedereen kan leren mediteren Geen filosofie maar een praktische methode om het denken tot rust te brengen Guru vrij: niet gebonden aan een specifieke spirituele leraar Wordt gegeven door goed opgeleide, ervaren meditatieleraren, aangesloten bij de beroepsvereniging voor Diepte Meditatie Korte cursussen, waarbij je zelfstandig leert mediteren, gebaseerd op ervaring en uitleg Bijzonder effectief bij stress klachten [www.tdminfo.nl]

De methode:

Diepte Meditatie is een vorm van mediteren die het beste van Mindfulness en transcendent mediteren verenigd. Tijdens een cursus Diepte Meditatie, leer je verbinding te maken met je lichaam, je leert je aandacht te laten rusten bij je zelf. Dit leer je door een aantal eenvoudige stappen te doorlopen, waarbij je ook gebruik maakt van een mantra. De mantra's die we gebruiken bij Diepte Meditatie komen voort uit de Vedische traditie,en worden reeds duizenden jaren lang gebruikt bij meditatie. Deze mantra's zijn korte woorden,zonder specifieke betekenis, maar wel hebben wel een klankwaarde. Bij Diepte Meditatie staat het proces van transcenderen centraal. Dat betekent dat je vanuit actievere lagen van de geest naar stillere lagen van je bewustzijn gaat. Dit is een natuurlijk proces, iedereen heeft het vermogen om te transcenderen. Elke nacht als je in slaap valt, transcendeer je ook, dat wil zeggen, van een actief naar buiten gericht bewustzijn, naar diepe ontspanning, stilte. Bij het in slaap vallen gebeurt dat echter onbewust. Bij Diepte Meditatie leren we dit vermogen bewust te gebruiken.

Meditatie, waarom?

Ieder mens heeft behoefte aan rust momenten. Diepte Meditatie is een bijzonder effectieve en eigentijdse vorm om diepe rust te ervaren. Waarom hebben we die behoefte aan rust? Daar zijn 2 redenen voor: Verwerken van vermoeidheid en soms ook stress. Eerder opgedane indrukken verdwijnen niet direct uit lichaam en geest. Het lichaam heeft een natuurlijk vermogen om stress en vermoeidheid te verwerken, maar daar is wel rust voor nodig. Hoe dieper de rust, hoe veel te meer stress en vermoeidheid verwerkt kunnen worden. Dat heeft een belangrijk effect op onze gezondheid, met name bij stress gerelateerde klachten zoals te hoge bloeddruk, slaap problemen, chronische vermoeidheid, slechte weerstand. De tweede reden is: opdoen van nieuwe energie, nieuwe creativiteit, nieuwe levenslust. Als we tot rust komen merken we dat rust een toestand is die fijn aanvoelt. Deze rust toestand heeft vele namen, zoals het Transcendente Veld, Stilte, enz. Als ons denken tot rust komt, komt er ruimte voor het ervaren van diepere lagen van onze geest. Dit heeft een positief effect op alle levensgebieden.

Landelijke organisatie De landelijke organisatie voor Diepte Meditatie, is opgericht door Hilda Postema en Pieter Post. Zij zijn hun loopbaan als meditatie leraar begonnen in de jaren zeventig, als leraren in de Transcendente Meditatie.[TM] Echter, vanwege de hoge cursusprijzen, en vele beperkingen die je als TM leraar opgelegd krijgt [ zo mag je niet werkzaam zijn op andere vlakken op dit gebied] en het hoge guru gerichte gehalte in de TM organisatie, zijn zij begin 2000, een eigen koers gaan varen. Op basis van jaren lange ervaring in het lesgeven van meditatie in binnen en buitenland, is de cursus Diepte Meditatie ontstaan. Hilda en Pieter hebben inmiddels verschillende andere Diepte Meditatie leraren opgeleid.[www.opleidingmeditatieleraar.nl]

Structuur van de cursus: De cursus is gestructureerd in vier sessies van ongeveer drie uur. De cursussen worden vaak in een weekend gegeven, soms met overnachting mogelijkheden, afhankelijk van welk Diepte Meditatie Centrum je de cursus volgt. Elke leraar geeft de cursus op dezelfde wijze. De inhoud van de cursus is zeer praktisch. Je leert een bijzonder effectieve meditatie methode, maar je leert ook hoe om te gaan met obstakels tijdens de meditatie. Je leert het samenspel van lichaam, geest en bewustzijn te begrijpen tijdens de meditatie. Hoe uit zich het verwerking proces van vermoeidheid en stress zich tijdens de meditatie? Hoe herken je transcenderen?

Als je de basiscursus hebt gevolgd, kun je de rest van je leven zelfstandig mediteren. Mocht je echter behoefte hebben om eens samen te mediteren of je te verdiepen dan zijn er maandelijkse groepsmeditaties, of retraites. [www.tdmverdiepingscursus.nl]

Website:

Meer informatie over deze vorm van mediteren? Ga naar www.tdminfo.nl