Phalakasana

Phalakasana (Sanskriet voor plankhouding) is een houding of asana.

Sanskriet	vertaling
phalaka	plank
asana	houding (letterlijk: 'zit')

Omschrijving

De Plank is een houding die vaak vanuit de Omlaagkijkende Hond, Omhoogkijkende Hond of de Cobra begint. In de houding staan de tenen en de handen op de grond en staan de benen en de rug in een rechte lijn met elkaar als een plank. De plank is een houding die vaak in yogaseries wordt gebruikt, als tussenpose van de ene asana naar de andere.

Zie ook

• Lijst van asana's

Externe link

• (en) Pink Lotus Foto en beschrijving van de Plank