- Portugees kampioene marathon - 1999, 2000, 2001, 2002, 2004, 2005
- Portugees indoorkampioene 1500 m - 1996, 1997
- Portugees indoorkampioene 3000 m - 1993, 1996, 1998
Persoonlijke records
bewerken
- Baan
Onderdeel
|
Prestatie
|
Datum
|
Plaats
|
1500 m
|
4.14,36
|
1 juli 2000
|
Aveiro
|
2000 m
|
6.13,86
|
1994
|
|
3000 m
|
9.35,81
|
8 juni 1997
|
Dublin
|
5000 m
|
16.05,22
|
1997
|
|
10.000 m
|
32.51,90
|
6 april 1996
|
Leiria
|
- Weg
Onderdeel
|
Prestatie
|
Datum
|
Plaats
|
10 km
|
34.24
|
31 december 2000
|
Porto
|
15 km
|
51.40
|
18 juni 2006
|
Porto
|
20 km
|
1:07.29
|
22 januari 2001
|
Almeirim
|
halve marathon
|
1:12.21
|
11 november 2001
|
Nazaré
|
marathon
|
2:32.01
|
21 april 2002
|
Hamburg
|
- Indoor
Onderdeel
|
Prestatie
|
Datum
|
Plaats
|
1500 m
|
4.29,59
|
9 februari 2002
|
Espinho
|
3000 m
|
9.24,53
|
13 januari 2001
|
Braga
|
- 1997: 3 Portugese kamp. - 16.12,19
- 2001: 5e Portugese kamp. - 16.18,77
- 2002: 7e Portugese kamp. - 16.52,73
- 1996: 10e Iberische kamp. - 32.51,90
- 1997: 2 Portugese kamp. - 33.21,29
- 2003: 2 Portugese kamp. - 35.00,40
- 2004: 2 São Silvestre do Porto - 34.37
- 2005: 5e São Silvestre do Porto - 36.49
- 1999: 1 Corrida dos Sinos in Mafra - 52.41
- 2000: 1 Avintes - 52.57
- 2003: 2 Corrida Festas da Cidade do Porto - 52.12
- 2004: 4e Corrida Festas da Cidade do Porto - 52.18
- 2006: 5e Corrida Festas da Cidade do Porto - 51.40
- 2011: 5e Corrida Festas da Cidade do Porto - 57.00
- 2000: 3 Almeirim - 1:09.18
- 1996: 3 halve marathon van Setubal - 1:13.06
- 1996: 1 halve marathon van Nazarè - 1:14.10
- 1997: 4e halve marathon van Lissabon - 1:11.46
- 1997: 1 halve marathon van Pombal - 1:16.04
- 1997: 2 halve marathon van Macau - 1:15.43
- 1999: 4e halve marathon van Pombal - onbekende tijd
- 2000: 4e halve marathon van Viana de Castelo - 1:15.36
- 2000: 3 halve marathon van Setubal - 1:13.14
- 2000: 2 halve marathon van Pombal - onbekende tijd
- 2001: 2 halve marathon van Seixal - 1:14.39
- 2001: 1 halve marathon van Viana do Castelo - 1:14.55
- 2001: 2 halve marathon van Santo Tirso - 1:16.25
- 2001: 1 halve marathon van Nazaré - 1:12.21
- 2002: 3 halve marathon van Nazaré - 1:15.55
- 2003: 1 halve marathon van Pombal - 1:14.10
- 2003: 3 halve marathon van Nazaré - 1:14.51
- 2004: 2 halve marathon van Nazaré - 1:14.08
- 2005: 3 halve marathon van Pombal - 1:14.08
- 2005: 3 halve marathon van Nazarè - 1:16.45
- 2006: 1 halve marathon van Setúbal - 1:16.39
- 2006: 4e halve marathon van Ovar - 1:16.41
- 2006: 2 halve marathon van Porto - 1:20.35
- 2006: 3 halve marathon van Nazarè - 1:15.27
- 2007: 2 halve marathon van Póvoa de Varzim - 1:15.38
- 2007: 5e halve marathon van Setúbal - 1:19.36
- 2007: 5e halve marathon van Matosinhos - 1:17.17
- 2007: 4e halve marathon van Porto - 1:19.01
- 2007: 3 halve marathon van Porto - 1:21.13
- 2007: 5e halve marathon van Nazarè - 1:17.34
- 2008: 2 halve marathon van Nazarè - 1:20.58
- 2009: 4e halve marathon van Pombal - 1:21.06
- 1999: 9e marathon van Parijs - 2:36.10
- 1999: 31e WK - 2:42.55
- 1999: 2 marathon van Lissabon - 2:39.30
- 2000: 16e marathon van Rotterdam - 2:44.56
- 2000: 1 marathon van Lissabon - 2:34.29
- 2001: 3 marathon van Turijn - 2:35.24
- 2001: 3 marathon van Lissabon - 2:35.16
- 2002: 1 marathon van Lissabon - 2:35.07
- 2002: 3 marathon van Hamburg - 2:32.01
- 2002: 19e EK - 2:47.28
- 2003: 8e marathon van Hamburg - 2:32.57
- 2003: 50e WK - 2:40.59
- 2004: 2 marathon van Valencia - 2:51.15
- 2004: 2 marathon van Lissabon (lente) - 2:38.04
- 2004: 1 marathon van Lissabon - (herfst) - 2:38.59
- 2005: 1 marathon van Lissabon - 2:33.48
- 2005: 7e marathon van Sapporo - 2:37.13
- 2005: 1 marathon van Porto - 2:45.09
- 2005: 2 marathon van Lissabon - 2:45.44
- 2006: DNF EK
- 2006: 1 marathon van Lissabon - 2:40.00
- 2007: 1 marathon van Lissabon - 2:47.49
- 2008: 2 marathon van Porto - 2:46.22,2
- 2008: 3 marathon van Lissabon - 2:53.55
Bronnen, noten en/of referenties
|